Dunkle, flavonoidreiche, kakaohaltige Schokolade hat in Studien nachweislich eine blutdrucksenkende Wirkung, die teilweise NO-vermittelt (=Stickstoffmonooxid, Stickoxid) ist. Flavanolen sollen sich  günstig auf die Elastizität der Blutgefäße und damit auf den…

Ein preiswertes Rezept gegen Knieschmerzen seien Übungen, die den Quadrizeps (vierköpfiger Beinstreckmuskel; siehe Pfeile im Bild) stärken. Die Kraftsportübungen (s. Kraftsportsysteme) seien wirksamer gegen Knieschmerzen als nur Körpergewichtreduktion ohne jegliches…