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Aufbau der Muskulatur

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geschrieben von dm
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Aufbau der Muskulatur Als Muskulatur bezeichnet man ein Organsystem, das die Gesamtheit der Muskeln eines Lebewesens umfasst. Wird der Begriff im Zusammenhang mit anderen Körperteilen benutzt, wie z. B.…

Trainingssteuerung - KARVONEN Methode ermittelt Herzfrequenz und gibt Intenitätsbereiche für´s Training vor

Trainingssteuerung Allgemeines Die Steuerung des Radsport-Trainings mittels Herzfrequenzmeßgeräten ist mittlerweile auch im Breitensport anzutreffen. Ziel der Trainingssteuerung ist dabei einerseits eine Effektivitätssteigerung und andererseits der Schutz vor Überlastungen. Sie basiert…

Koffein - hemmt die Insulinwirkung auf die Muskelzellen und erhöht somit den Blutzuckerspiegel

Koffein senkt die Insulinwirkung (die Sensibilität der Muskulatur für Insulin sinkt) und erhöht damit den Blutzuckerspiegel. Für insulinpflichtige Diabetiker kann das einen erhöhten Insulinbedarf bedeuten. Durch den erhöhten Blutzuckerspiegel, steht…

Grundlagen - Trainingslehre im Radsport

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geschrieben von dm
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Trainingslehre-Grundlagen im Radsport Training im Radsport soll die komplexe Wettkampfanforderung sinnvoll vorbereiten. Die Trainingssteuerung kann (1.) herzfrequenzgesteuert, anhand der IANS (IANS, individuelle anaerobe Schwelle, mit zugehöriger Hf u. Intensitätsbereichen, ermittelt…

Cholesterin - Grundlage für den Aufbau von Vitaminen, Hormonen und Zellmembranen

Cholesterin ist ein lebenswichtig und ein wichtiger Bestandteil der Zellmembranen. Hier erhöht es die Stabilität der Membran und wirkt zusammen mit Eiweisen in der Zellmembran an der Ein- und Ausschleusung…

Asthma - allergisches und nicht-allergisches und Auswirkung von Sport auf den Verlauf und das Befinden

Man unterscheidet zwischen einem allergischen und einem nicht-allergischen Asthma. Beim allergischen Asthma bronchiale besteht eine erhöhte genetische (angeborene) Bereitschaft (Atopie) zur Bildung von IgE-Antikörpern gegen sehr viele Allergene (Allergie gegen…

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